「そこがもっと知りたい」講座生の皆さんへ

１０月２８日（月）に第６回の講座を行います。
肩こり・腰痛予防のエクササイズやストレスとの上手な付き合い方などを紹介します。

場所：鴨島公民館２階視聴覚室
時間：午後１時３０分～
内容：こころと身体の健康講座～ストレスと上手に向き合おう～
講師：健康運動指導士　長沼　由紀子　様（明治安田生命様ご協力）
準備物等：ペン、水分補給用の飲み物、動きやすい服装（簡単なストレッチも行います。）

※講座登録者以外の参加希望者は必ず事前申込をお願いします。